ژورنال امروز حالت چطوره؟ (دفتری برای ثبت حس و حال هر روزه تو) نشر پرتقال

عوامل زیادی می توانند بر روحیه ما تاثیر بگذارند. گاهی ترکیبی از عوامل مختلف حس خاصی به ما می دهد و گاهی هم ممکن است یک عامل کوچک به تنهایی بر روحیه ما تاثیر بگذارد.

فعالیت های این دفتر کمکت می کنند که یک تصویر کامل از عواملی که بر روحیه ات تاثیر دارند، بسازی. در این صفحات، فضایی برای ثبت اطلاعات مربوط به خواب، رژیم غذایی، سلامت جسمانی، سلامت روان، سلامت قاعدگی و میزان تعاملات اجتماعی ات وجود دارد تا بتوانی ببینی این عوامل چگونه احساساتت را تحت تاثیر قرار می دهند.

با نوشتن در این دفتر، حتما متوجه الگوهای جالبی می شوی که نگاهت را به اتفاقات روزمره زندگی تغییر می دهند.